Se fazes exercício e gosta de comer, vê isto, pois é muito importante!!!
- Obedecer as 5 refeições do dia
- Organizada / Planeada
- Parte da preparação do atleta para o seu desempenho / rendimento
- Cuidado com o peso
- Regulada conforme o desporto
- Nunca praticar desporto em jejum
