Circuito de Canoagem CAIC


















Alimentação de um Atleta


Se fazes exercício e gosta de comer, vê isto, pois é muito importante!!!



  1. Obedecer as 5 refeições do dia

  2. Organizada / Planeada

  3. Parte da preparação do atleta para o seu desempenho / rendimento

  4. Cuidado com o peso

  5. Regulada conforme o desporto

  6. Nunca praticar desporto em jejum

24 horas Desporto e Saude

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